Ook jij kan weer sprankelen!
Voor vrouwen die fysiek en mentaal goed willen herstellen van stress- en burnoutklachten.
Het gaat niet goed, dat heb je zelf eigenlijk wel door
Het is je gewoon teveel. Je ervaart op dit moment stressklachten in je leven, maar wie niet? Laatst noemde iemand voorzichtig het woord ‘burn-out’, maar zo erg is het ook weer niet. Toch? Ook als je het gevoel hebt dat je eigenlijk op omvallen staat, hol jij nog even door. Wat moet je anders?
Eerst was het alleen je werk, maar nu ben je ook thuis niet meer de vrouw en/of moeder die je zou willen zijn. Steeds vaker schiet je gemakkelijk uit je slof. Daar voel jij je alleen nóg maar slechter door.
Stress- en burnoutklachten kennen heel veel verschillende symptomen waardoor je niet altijd direct door hebt wat er echt speelt.
Herken je dit?
- Je staat continu aan en je kan niet meer ontspannen.
- Je moet veel en komt de dagen door op de automatische piloot.
- Je bent zo moe, maar je slaapt slecht.
- Je piekert veel en maakt je zorgen.
- Je maakt sneller fouten en vergeet dingen.
- Je mist de energie om nog leuke dingen te doen.
- Je bent emotioneler of je voelt juist helemaal niet meer zoveel.
- Je hebt last van lichamelijke klachten zoals: hoofdpijn, hoge spierspanning, blessures, duizeligheid, opgejaagd gevoel, hartkloppingen, maag-en darmklachten, gewichtsproblemen etc.
Deze klachten zijn misschien normaal gaan voelen, maar ze zijn niet normaal!
Leven in plaats van overleven
Hoe zou het zijn als jij beter om kan gaan met stress in je leven, waardoor je geen last meer hebt van de fysieke en mentale klachten?
Stel dat jij eindelijk weer straalt en je energiek voelt. Dat je meer plezier hebt doordat je balans en helderheid ervaart.
Hoe zou het voor jou zijn als jij je uitgerust voelt en echt met aandacht aanwezig kan zijn? Thuis, binnen je relatie(s) en op je werk.
Jouw huidige situatie hoeft niet voor niets te zijn. Je kan herstellen. Maar je kan ook herstellen en leren en dat gebruiken om het anders te gaan doen. Zet deze nare periode om in kennis en kansen voor de rest van je leven.
Leven in plaats van overleven. Het kan ook voor jou. Echt!
Ja maar...
Weer dat stemmetje dat jij het echt wel alleen redt. Blijf jij ook nu weer volhouden en doorgaan?
Als je last hebt van stressklachten en blijft doorgaan zoals nu is de kans erg groot dat je te maken krijgt met chronische stress. Dat heeft grote gevolgen en kan ervoor zorgen dat:
- er blijvende schade aan je stress-systeem ontstaat. Door chronische stress veranderen er lichaamsprocessen en -structuren. Dit kan onomkeerbaar worden naarmate het langer duurt.
- je letterlijk omvalt. Je lichaam zal op een gegeven moment hard ingrijpen op het moment dat jij blijft weigeren te luisteren.
- jij je steeds eenzamer voelt. Je merkt dat de afstand tussen jou en de mensen om je heen groter wordt en je voelt je onbegrepen.
- jouw situatie verder verergert. Je bent inmiddels in een vicieuze cirkel beland en laten we eerlijk zijn: de kans dat je hier op eigen kracht goed uit gaat komen is heel erg klein.
- jouw herstel moeizamer gaat en langer duurt. Hoe eerder jij ingrijpt, des te groter de kans op een goed herstel.
Zelf herstellen, maar niet alleen
Uit ervaring weet ik hoe alles omvattend en uitzichtloos stress- en burnoutklachten kunnen zijn.
Ik weet als geen ander hoe jij je nu voelt. Het gemis aan goede hulp destijds heeft bij mij tot een carrièreswitch geleid.
Inmiddels ben ik al geruime tijd een opgeleide beroepscoach en heb ik mij gespecialiseerd in stress- en burnoutklachten. In mijn praktijk in Almelo werk ik zowel met particuliere als met zakelijke cliënten.
Wat mijn aanpak anders en effectiever maakt, is dat ik altijd werk met aandacht voor lichaam, hoofd en gedrag. We werken samen aan jouw herstel, re-integratie en aan een preventieplan, zodat jij daarna zelf weer sprankelend verder kan.
Vertrouwen en kwaliteit zijn belangrijk in mijn werk, daarom ben ik lid van de Nederlandse Orde van Beroepscoaches (NOBCO).
Meer over Laura lees je hier
Ik was totaal uitgeput, raakte mijzelf kwijt en kwam zelf niet uit de vicieuze cirkel
‘Ik was vastgelopen op, grotendeels, mijn werk maar ook privé had ik de nodige problemen ervaren. De interne conflicten, veroorzaakt door een onveilige werksfeer, zorgde ervoor dat ik mezelf aan het kwijtraken was. Ik was totaal uitgeput maar ik kon niet zelfstandig uit een vicieuze cirkel komen.
Laura is in staat op een empathische manier de ander uit te dagen kritisch naar zichzelf te kijken en een patroon te leren herkennen.
De begeleiding vindt plaats op een voet van gelijkwaardigheid, respect en vertrouwen. Laura is een topper in het creëren van open sfeer waarin er in veiligheid over verschillende gevoelige thema’s gesproken kan worden.’
Monique – logopediste & psycholoog io
Ik ben mij nu meer bewust van mijn eigen energie en tijd
‘Ik denk dat ik extra mijn best deed om aan andermans verwachtingen te voldoen. Waar ik dacht mezelf in balans te brengen, haalde het me alleen maar meer onderuit. Laura heeft mijn ogen geopend, precies wat ik op dat moment nodig had. Ik ben me meer bewust geworden van de consequenties die ‘people pleasen’ met zich meebrengt. Ik kan het beter zien aankomen wanneer ik mezelf in het nauw drijf en ben me meer bewust van mijn eigen energie en tijdsindeling. Ik ben dankbaar voor de waardevolle inzichten en ondersteuning die ik heb ontvangen.’
Famke – Operational Allrounder Hospitality
Samen kom je verder!
Vul het onderstaande formulier in en ik neem zo snel mogelijk contact met je op. Dit is uiteraard vrijblijvend en je zit nergens aan vast.
Kies je voor mij? Dan kies je voor
Professioneel en op maat
Als NOBCO- coach focus ik me volledig op jou en jouw doelen. Samen werken we aan een persoonlijk traject dat past bij jouw behoeften en werk je aan realistische, duurzame verandering. Jij hebt na het traject nieuwe inzichten, kennis en je kan zelf weer verder.
Empathisch en ondersteunend
Ik bied een veilige ruimte waarin je vrijuit kunt praten en expressie kunt geven aan je emoties en gedachten.
Ik luister zonder oordeel, bied je de steun en confronteer waar nodig om te groeien.
Resultaatgericht en inspirerend
Mijn begeleiding is gericht op het bereiken van concrete en duurzame resultaten. Ik inspireer, daag je uit nieuwe wegen te bewandelen, vraag je om actie te ondernemen en positieve veranderingen in je leven door te voeren. Soms zal je jezelf hiervoor ook experimenten meegeven of je krijgt van mij een opdracht mee.
Aangesloten bij:
Voor vrouwen die fysiek en mentaal beter willen herstellen van stress- en burnoutklachten. Zo kan jij eindelijk weer plezier ervaren en luchtiger leven. Begeleiding door een ervaren en gediplomeerde beroepscoach met een sociaal en betrokken hart .
Kom beter uit je burnout.
Het is ook voor jou tijd om weer te gaan sprankelen !
Het Sprankellab
Gegevens
KvK-nummer: 92464424
IBAN: NL21KNAB0622006789
BTW nummer: NL004961417B09
Copyright Het Sprankellab © Alle rechten voorbehouden